色々なお店で、 様々な挨拶のやりとりが交わされます。 さながら、飲食店なら 「いらっしゃいませ」 「お待たせいたしました」 美味しいものを頂いた後なら 「ごちそう様でした」などなど… 私たちも 自分の身体のメンテナンスで、 たまにマッサージを受けに行くこともあるのですが、...

今月のテーマは「転倒予防と美しく立つ」でした。 「転倒」と一口に言っても、様々な状況が考えられます。 お年を召された方の「転倒」は、 寝たきりを引き起こす原因にもなり 著者は「けがをしていない人たちに比べると、寿命が短くなる…」 とまで書かれています。...

山登りをした翌日や、 普段はしない動作を繰り返した後など 身体に痛みが出たりすることは みなさん、ご記憶にあると思います。 いわゆる「筋肉痛」と言われるものですね。 私は、運動不足解消のために 「リングフィットアドベンチャー」を結構真面目にやった時、...