朝、通勤でバスを待っていると 後ろで並んでいたお母さんが 小学５～６年生くらいの息子さんに注意している 『肩甲骨をくっつけて！』 という言葉が耳に飛び込んで来ました。 後ろを向いて見ることも出来ないので 耳をそばだて、想像力を巡らせていると 息子さんの姿勢が悪いために...

そのまま読むと「ほねのとげ」です。 なんだか、漢字を見るだけで痛そうです…。 大きな意味では、「骨の変形」なのですが、 「変形」＝「悪い」ということでもないそうです。 これは、 「チーム荻原」で毎月開催されている勉強会で 学んだことでもありますが、 骨の変形は、...

「マッスルメモリー」という言葉があります。 まさしく「筋肉の記憶」ということですが、 例えばベンチプレスなどで 一度上げられるようになった重量なら 少し筋トレを休んでいても 筋肉はすぐに衰えることなく 出来る時の記憶が残り リカバリー出来る…というものだそうです。...