今月のテーマは「転倒予防と美しく立つ」でした。 「転倒」と一口に言っても、様々な状況が考えられます。 お年を召された方の「転倒」は、 寝たきりを引き起こす原因にもなり 著者は「けがをしていない人たちに比べると、寿命が短くなる…」 とまで書かれています。...

山登りをした翌日や、 普段はしない動作を繰り返した後など 身体に痛みが出たりすることは みなさん、ご記憶にあると思います。 いわゆる「筋肉痛」と言われるものですね。 私は、運動不足解消のために 「リングフィットアドベンチャー」を結構真面目にやった時、...

この「あるあるの質問」に どのようにお伝えをすれば「100点満点」なのか いつも悩ましいよねー…と スタッフ同士で話し合っています。 今のところの「ベストアンサー」は… その① マッサージは体表から圧を加えるので 深い所に悪い部分がある時は圧が分散して効果が弱まりますが、...