治療院で、患者様との
あるあるの会話をご紹介します。
ちょっとした運動で
改善が見込めそうな方に
「痛みの出ない範囲で身体を動かす機会をもって下さいね～」と
お声かけをすると、
「運動してるんですけねぇ…」というリアクションも多く、
「もしかして、それって、10回くらいクルクルと
腕を回している感じのことじゃないですか？」とお返しすると、
ほとんどの方が苦笑い～（笑）
適度な運動量って、個人差があり、とても難しいですが、
やはり、身体を動かして
「少し疲れたな…」という感覚があってこそ
“運動として負荷がかかっている”
と言えるのではないでしょうか？
今日の勉強会（写真）で、講師の理学療法士からは
「自分で正しく運動を行うと軟骨がミクロ単位で増える」
という話を聞きました。
チーム荻原のメンテナンスと
軽い運動で
年末に向けての体調を整えて行きましょう～☆彡
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