『運動してるんですけどねぇ…』

治療院で、患者様との

あるあるの会話をご紹介します。

ちょっとした運動で

改善が見込めそうな方に

「痛みの出ない範囲で身体を動かす機会をもって下さいね～」と

お声かけをすると、

「運動してるんですけねぇ…」というリアクションも多く、

「もしかして、それって、10回くらいクルクルと

腕を回している感じのことじゃないですか？」とお返しすると、

ほとんどの方が苦笑い～（笑）

適度な運動量って、個人差があり、とても難しいですが、

やはり、身体を動かして

「少し疲れたな…」という感覚があってこそ

“運動として負荷がかかっている”

と言えるのではないでしょうか？

今日の勉強会（写真）で、講師の理学療法士からは

「自分で正しく運動を行うと軟骨がミクロ単位で増える」

という話を聞きました。

チーム荻原のメンテナンスと

軽い運動で

年末に向けての体調を整えて行きましょう～☆彡