患者様から時々「枕」のお話をお聞きします。
「肩が凝るのは枕のせいかしら…？」
「新しい枕を買ったんだけど、なんだかしっくりしなくて…」
といった類の内容です。
みなさんが今使っている「枕」はジャストフィットしていますか？
『“自分にあった枕”問題』の答えですが、
ズバリ、「“肩こり”があると、どんな枕も合いにくい」と考えます！
まずは、自分の首、肩、背中までの筋肉をしっかりと緩めましょう～☆
セルフケアなら、頚回し、肩回しの運動やストレッチ。
頑固で慢性的な筋肉の緊張がある時は
枕探しより先に、一度「チーム荻原」にお越し下さい(*^_^*)
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