今回は体幹深部筋の機能改善を目的としたエクササイズを 実技を交えて、実際に体感しながら行いました。 写真は、どこをストレッチしているか想像つきますでしょうか？ これは、ハムストリング（太ももの後ろ）を伸ばしているところです。 ポイントは「骨盤の向き」です。...

関節が「ポキッ」となることを「クラッキング」とも言います。 科学的に解明はされていないそうですが、 関節には関節腔という隙間みたいなところがあり、 その中は、関節を滑らかに動かすための「滑液」というものが分泌されています。 いわゆる「ク〇556」的なものですね～(^-^;...

お世話になっている美容師さんとの会話が 印象的だったのでご紹介します。 3回目くらいにお世話になった時に 「今まで手探りでやらせてもらっていた感じだったのですが、 髪のクセとかよくわかりました～」と、 とても明るく、自信に溢れる感じで 声をかけてもらえました。...