MLBオールスターゲームが コロラド州 クアーズ・フィールドで華やかに開催されました！ みなさん、ご覧になられましたか？ 大谷選手が前代未聞の「二刀流」で出場を果たしたことは 今さら説明の必要もないところですね。 ホームラン競争！ 先発投手！ 先頭打者！...

今回は体幹深部筋の機能改善を目的としたエクササイズを 実技を交えて、実際に体感しながら行いました。 写真は、どこをストレッチしているか想像つきますでしょうか？ これは、ハムストリング（太ももの後ろ）を伸ばしているところです。 ポイントは「骨盤の向き」です。...

関節が「ポキッ」となることを「クラッキング」とも言います。 科学的に解明はされていないそうですが、 関節には関節腔という隙間みたいなところがあり、 その中は、関節を滑らかに動かすための「滑液」というものが分泌されています。 いわゆる「ク〇556」的なものですね～(^-^;...